Te realizare una evaluación detallada de tu alimentación actual. Se estudiarán los patrones de consumo de alimentos y las elecciones que tienes a la hora de comer.

Te proporcionare información y educación sobre los principios de una alimentación saludable y equilibrada. Te ayudare a comprender los beneficios de los diferentes alimentos, como leer las etiquetas de los alimentos, como hacer elecciones inteligentes a la hora de realizar la compra y preparar los alimentos.

Basándome en tu evaluación, te ayudare a identificar metas claras y realistas relacionada con tu alimentación y salud. Trabajaremos juntas para crear un plan de acción que se adapte a tus necesidades y estilo de vida.

Te ayudare a identificar y superar barreras emocionales o mentales, que puedan estar obstaculizando tu progreso y te brindare herramientas, para tomar decisiones saludables al elegir y preparar los alimentos.

Con base a tus objetivos, se creará un plan de alimentación personalizado que se adapte a tus necesidades y preferencias. Este plan incluye recomendaciones especificas sobre los alimentos que vamos a incluir en tu dieta, las porciones adecuadas, la distribución de los macronutrientes (proteínas, grasas y carbohidratos).

Te realizare un seguimiento de tu progreso y te brindare una retroalimentación constructiva. Se realizará un ajuste en tu plan de alimentación, según sea necesario y te proporcionare orientación adicional, para asegurarme que estes avanzando hacia tus metas.